Mind Your Mind

23 Aug 2019 #Mental health

14 year old Pia was having a hard time convincing her friend to visit a counselor. Her 

friend was definitely not crazy nor did she require a stranger to pour over her personal life. All 

that had changed was that she had started keeping to herself and nothing seemed to make her 

happy enough. She was just not as much enthusiastic or interested in anything as she used to be 

earlier. She would become irritable over trivial issues as she was now with Pia. Life simply 

seemed to stress her out. 

Isn’t this something we all go through at some point in our lives - Stress, worry, 

emotional distress that arises while facing and adapting to the challenges of everyday living! It 

may be perceived as a passing phase by some while others may experience it as a prolonged 

state.  

We associate mental health with illness, facilitating the age old myths promoted through 

cinema and biased accounts of misguided men & women. Mental health and well being is as 

much a part of you as is your physical heath. Why then do we shy away from recognizing and 

addressing our emotional, behavioural and psychological problems? Having them does not label 

us as CRAZY, MAD, WEAK, FEEBLE-MINDED, or CRACK; it simply makes us more 

HUMAN and HUMANE. 

Going through mental health problems or illness may affect ones functional capacities 

involving studying, peer interaction, co curricular participation, and task engagement along with 

their emotional capacities and self awareness. However, it has nothing to do with personal 

choices and weaknesses or past mistakes and bad behaviours. It is a result of certain 

neurochemical imbalances in the brain and the environmental factors exerting external stressful 

conditions. 

 At ThatMate, we believe mental health and psychological wellbeing is not simply the 

absence of any problems but harmony between an individual’s abilities, needs & expectations 

and environmental demands and opportunities. To achieve this, ThatMate will help to understand 

the complexities of our minds and stay psychologically healthy and well. Speak up. Free yourself 

of inhibitions! Live fully, live heartily!

-By Asmita Dalvi